Mindwork mit Herz

Das Mentaltraining WEISHEIT & WINDELN für werdende Mamas konzentriert sich auf die Herausforderungen und Bedürfnisse, die mit einer Mutterschaft verbunden sind. Das können zum Beispiel sein: 

• Emotionale Balance: Umgang mit hormonellen Veränderungen, Ängsten und Unsicherheiten.
• Selbstfürsorge: Strategien, um sich trotz neuer Verantwortung Zeit für sich selbst zu nehmen.
• Stressbewältigung: Techniken zur Entspannung und Gelassenheit im Alltag.
• Veränderungen in der Partnerschaft: Kommunikation und gegenseitige Unterstützung in der neuen Lebensphase.
• Geburtsvorbereitung: Mentale Techniken zur Stärkung von Vertrauen und Zuversicht.
• Umgang mit Erwartungen: Eigene Vorstellungen, gesellschaftlicher Druck und Ratschläge von außen.
• Ressourcen stärken: Entwicklung von Resilienz und innerer Kraft für die kommende Zeit.

Mit meiner Unterstützung stellst du dich den Herausforderungen und findest Wege, wie du dem Mental Load gegensteuerst und Selbstwirksamkeit erlangst.